Kamis, 23 Mei 2013

mendukung Dr Tony Webster

macam-macam sepatu vans terpopuler mantan profesor dan dosen dalam ilmu olahraga di Institut Pasifik untuk Olahraga Keunggulan Camosun College, menunjukkan CrossFit digunakan "aman dan bijaksana" dan menemukan beberapa dukungan untuk program penelitian akademik saat ini: "Ini aman untuk mengatakan bahwa program CrossFit gaya dilakukan tiga sampai lima kali per minggu akan hampir pasti memberikan dosis mingguan "kuat" latihan aerobik yang mudah akan memenuhi toko sepatu online terpopuler pedoman kesehatan masyarakat saat ini. Semakin banyak studi penelitian yang menunjukkan efisiensi yang tinggi lebih pendek intensitas serangan latihan dalam meningkatkan tidak hanya kebugaran tetapi juga berbagai macam penanda kesehatan. Bahkan, banyak bukti ilmiah menunjukkan aktivitas yang kuat memiliki manfaat kesehatan inheren lebih besar dari aktivitas moderat. Digunakan aman dan bijaksana, saya percaya CrossFit memiliki potensi tidak hanya untuk mengubah kehidupan orang, tetapi juga untuk mengubah industri kebugaran menjadi lebih baik. "[37] Para editor penulisan PureHealthMD untuk Discovery Health Saluran menemukan CrossFit "sama dengan kebugaran yang lebih baik dan otot yang lebih kuat dalam jumlah yang lebih wajar waktu" dibandingkan dengan mencoba untuk "membangun otot dan mendapatkan dalam bentuk dengan menghabiskan 60 menit atau lebih di gym beberapa hari dalam seminggu ... "Kesimpulan mereka adalah bahwa program "adalah jenis yang berbeda dari rutinitas latihan ... cara baik-bulat dan sangat efisien untuk mencapai tingkat kebugaran yang lebih tinggi ... yang tidak perlu seluruh banyak peralatan mewah, tetapi tidak menawarkan berbagai bagus untuk menjaga tingkat suku bunga dan memberikan tantangan yang diperlukan untuk menjaga latihan fu

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar